酪梨黑蒜頭與玉米脆片

黑蒜酪梨莎莎醬

炎炎夏日來臨,就來跟大家分享清新爽口的佐醬:「黑蒜酪梨莎莎醬」,不僅開胃爽口又營養,當作零食沾醬都不用擔心吃太多喔!

黑蒜酪梨莎莎醬準備食材:

食材份量:4 人份 / 料理時間:15 分鐘

食材 數量/單位
黑蒜伯黑蒜頭 5
熟成酪梨 2顆
洋蔥 1/3顆
番茄 1/2顆
新鮮檸檬汁 1湯匙(15ml)
新鮮香菜 2湯匙
1/2茶匙
黑胡椒粉 少許
  • 1湯匙=15ml
  • 1茶匙=5ml

黑蒜酪梨莎莎醬烹調步驟:

  1. 黑蒜頭不需清洗,只需將黑蒜仁取出,其餘食材依個人習慣清洗。
  2. 番茄對切,取出籽,只留下邊邊的果肉,切丁。
  3. 黑蒜仁、洋蔥切丁。
  4. 香菜切細。
  5. 酪梨對切,取果肉。
  6. 將酪梨用湯匙壓成泥並和所有食材攪拌均勻,完成!

黑蒜酪梨莎莎醬特色:

綿密的酪梨黑蒜醬配上爽口的洋蔥和番茄,單吃或搭配玉米餅都對味!

酪梨非常營養,也存在對身體非常好的優質油脂,搭配有豐富的抗氧化物質與胺基酸、微量礦物質、膳食纖維的黑蒜頭一起吃,就算是零食沾醬,也能攝取營養喔!

結語:

這道「黑蒜酪梨莎莎醬」,由於酪梨脂肪含量豐富,醬汁含水量較低,除了用來作為零食沾醬之外,也非常適合當作吐司的抹醬喔!

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黑蒜伯為【米其林等級粵菜餐廳】指定合作品牌,我們堅持手工篩選優良大蒜,黑蒜品質嚴格把關,皆經過二階段烘焙熟成。

食譜分享: